如果我没有陪同正在英国读5年级的Max的妈妈到圣约翰博蒙特预备校（St John's Beaumont）参加家长活动，我可能不会知道，原来英国的私校真的从孩子小学时，就开始如此注重心理健康的培养。

这是学校专门为5年级学生家长准备的体验活动，我代表孩子的监护团队，陪同妈妈一起参加了活动。

▲ 圣约翰博蒙特预备校（St John's Beaumont）

学校的礼堂精致干净，不同肤色不同文化背景的家长坐在一起寒暄聊天。这时学校的心理咨询老师温柔地说：“大家围坐在一起吧，就让我们也当一回小孩子，来体验体验孩子们上课时的景象。”家长们这下能够设身处地地感受自家小孩子在学校上课时的感受了。

随后老师开始跟家长们做起了小游戏，在成人世界里幼稚的游戏，家长们却在这样的环境下乐在其中。游戏中，老师会让家长们轮流走上前选择几个能代表此刻心情的小娃娃，娃娃上写着各种情绪单词，有正向的“快乐”、“兴奋”、“安全”、“感激”、“愉悦”，也有看似消极的“紧张”、“害怕”、“悲伤”、“焦虑”、“无聊”。

老师介绍到，在真实课堂上，她会鼓励孩子们在小组讨论中勇敢地拿起代表自己情绪的娃娃，勇敢地讲出自己为何会有这样的感受。而更重要的是，老师会告诉身边的小朋友，要支持彼此，要让讲述者感受到他/她是被尊重的，要共同营造一个友好、安全、平和的环境。

▲ 游戏道具

我和孩子的妈妈都被这样的教育模式所打动了。心理健康课程让孩子明白，一切的情绪都是自然的、合理的，重要的是清楚认识自己的情绪，以及如何面对和整理这些情绪。同时，也让孩子明白，不是所有人对待同一件事，都跟你有同样的感受，没有任何人有资格指责或者凌驾于他人感受之上，懂得了这个道理，同理心因此而得到培养。

作为家长，我们要学会尊重孩子的情绪，有时要避免以大人的眼光和社会主流价值观来审视孩子的情绪，而要以平等的姿态与孩子沟通，建立信任，长此以往，孩子向你倾诉的概率，就要高得多。

让我对圣约翰博蒙特的认可又上升了一个层次。同理心作为社会认知技能的一部分，对于孩子未来的人际交往，拥有一个独立完善的人格，是非常重要的。

在发展心理学中，有一个重要的试验称为“Sally-Anne-Task”，是用来测试不同年龄段孩子的情感迁移性和对别人的想法、情感的感知能力的。

▲ Sally-Anne-Task：Sally有个篮子，Anne有个盒子，Sally把一颗球放进了自己的篮子，然后离开了，Anne将球从篮子里拿出，放进了自己的盒子里，这时Sally回来了，她该去哪儿找球呢？

你肯定会说：“肯定是去Anne的盒子里找球啊”，但一般孩子5岁左右才能通过这项测试，3岁的孩子看了图，会把自己当成旁观者，说去盒子里找球，因为3岁还不会设身处地为被人着想，没有情感共鸣。如果测试通过，就表明孩子已经基本掌握了“自己并非世界的中心”、“别人会有不同的感受”这样的社交基础。

圣约翰博蒙特预备校能够在对小学阶段孩子的心理健康培养和对社会认知技能的锻炼上做出这样的付出，让人印象非常深刻。

在学会如何感知他人情绪后，老师又提出了我们常用到的3种聆听方式，一种是随意消极的，一种是不作任何回应的、一种是有目的性地聆听和积极主动性的聆听。

有些家长或许会发现自己在家时，边忙家务边做饭，这时孩子讲任何关于自己的感受时，家长都没法兼顾，只能随意应和，这便是无效的消极聆听。第二种和第三种聆听的方式，则是家长们可以学习尝试的。有目的性的聆听，代表我们在听孩子讲话时，心里在琢磨一会儿怎么指导孩子抒发情感的对策。有些家长会表达“没关系，男子汉，你可以的，这只是件小事儿”，有些家长会说你应该怎样怎样做。如果光是有目的式的聆听，难免会引起孩子的反感，因为当一个权威性的人站在我们面前告诉自己应该怎么做时，孩子并不会觉得自己得到了安慰，只是听到了命令。这时也可适当积极聆听，表达自己认可孩子的情绪，表达其实自己作为爸爸妈妈也有过这样的经历，让孩子感到舒适和安全；层层递进，抽丝剥茧，来熟悉孩子的心理活动。

▲ 凯特王妃专门创办了一个心理健康网站用于支持小学生心理健康教育

以下给出的基于心理学的小技巧，家长们可以尝试看看：

1. 当孩子不愿意/反感一件事情时（比如不愿意做家庭作业），为何不给一点点小奖励先鼓励孩子尝试，让孩子把这件事内化成让自己有成就感的事情后，自然就多了主动性；

2. 孩子能给出自己做一件事的合理理由时，那这件事本身的对错，好像也没那么绝对了；

3. 让孩子自由地探索发现自己的感受吧，任何感受都是存在即合理的呀。